📍Infos: les poignets sont particulièrement sollicités en yoga, et ces quelques exercices vont vous aider à les détendre et à les renforcer.
⏰Quand? À toute heure de la journée.
🧘♀️Pour qui? Tout le monde.
❤️Bienfaits? Assouplir, détendre, renforcer.
⛔️Contre-indication? Problèmes d’épaule et de poignet: ne faire que les exercices dans lesquels vous sentez à l’aise.
Merci à tous mes cousins du Nord principalement Françoise, Fred et Bruno pour cette semaine intemporelle.
🧘🏽Si cette vidéo vous a été utile ou que vous connaissiez quelqu’un qui pourrait en avoir besoin, n’hésitez pas à la partager.
📲 Enregistrez ces asanas pour les refaire quand vous en avez envie
📝Hâte de vous lire ici👇🏽
Pastille:
❤️: Flow (série)
🧡: Partie Ciblée du corps
🩵: équilibre
💚: Méditation
💜: Vinyasa Flow Dynamique
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