đInfos: les poignets sont particuliĂšrement sollicitĂ©s en yoga, et ces quelques exercices vont vous aider Ă les dĂ©tendre et Ă les renforcer.
â°Quand? Ă toute heure de la journĂ©e.
đ§ââïžPour qui? Tout le monde.
â€ïžBienfaits? Assouplir, dĂ©tendre, renforcer.
âïžContre-indication? ProblĂšmes dâĂ©paule et de poignet: ne faire que les exercices dans lesquels vous sentez Ă lâaise.
Merci à tous mes cousins du Nord principalement Françoise, Fred et Bruno pour cette semaine intemporelle.
đ§đœSi cette vidĂ©o vous a Ă©tĂ© utile ou que vous connaissiez quelquâun qui pourrait en avoir besoin, nâhĂ©sitez pas Ă la partager.
đČ Enregistrez ces asanas pour les refaire quand vous en avez envie
đHĂąte de vous lire iciđđœ
Pastille:
â€ïž: Flow (sĂ©rie)
đ§Ą: Partie CiblĂ©e du corps
đ©”: Ă©quilibre
đ: MĂ©ditation
đ: Vinyasa Flow Dynamique
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