1 min Yoga - Salutations au Soleil
đInfos: je les adore ces Salutations! Ma base en Yoga. Une sĂ©rie de poses et contre-poses qui vont vous Ă©tirer tout en douceur. De...
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Prenez le temps de vous "Pauser"
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5sensyoga
19 août1 min de lecture
1 Minute Yoga - Souci dâĂ©paules
đInfos: â°Quand ? AprĂšs des salutations au soleil ou en fin de journĂ©e â Comment? Le front sur le sol ou sur une serviette DĂ©composez le...
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5sensyoga
19 août1 min de lecture
1 Minute Yoga - 5 Asanas pour assouplir et renforcer les poignets
đInfos: les poignets sont particuliĂšrement sollicitĂ©s en yoga, et ces quelques exercices vont vous aider Ă les dĂ©tendre et Ă les...
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5sensyoga
19 août2 min de lecture
1 Minute Yoga - Vrksasana - Posture de lâarbre
đInfos : « Depuis les origines les plus lointaines du monde, lâhomme sâest identifiĂ© Ă lâarbre et en a fait le symbole de la totalitĂ©...
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5sensyoga
8 juil.1 min de lecture
1 Minute Yoga - 6 Asanas pour décontracter le bas du dos
đInfos: â°Quand? A toute heure đ§ââïžPour qui? Tout le monde y compris femmes enceintes â€ïžBienfaits? DĂ©contracte le bas du dos Ătire les...
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5sensyoga
22 juin1 min de lecture
1 Minute Yoga - Ăquilibre
Ăquilibre: utthita hasta Padangushtasana: Ăquilibre đInfos: â°Quand? AprĂšs un petit Ă©chauffement đ§ââïžPour qui? Tout le monde...
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5sensyoga
12 juin1 min de lecture
1 Minute Vidéo - Obliques et Cuisses
đInfos: â°Quand? AprĂšs un Ă©chauffement đ§ââïžPour qui? Tout le monde Femmes enceintes: ne pas faire la derniĂšre posture (torsion)...
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5sensyoga
2 juin1 min de lecture
1 Minute Yoga: ThyroĂŻde 5 postures
đInfos: la glande thyroĂŻde est situĂ©e dans le cou, produisant des hormones thyroĂŻdiennes qui jouent un rĂŽle essentiel dans le...
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5sensyoga
28 févr.2 min de lecture
Paonne en Vue! J5
Ptite matinĂ©e tranquille, Ă prĂ©parer la suite de notre pĂ©riple. LâhĂŽtel trouvĂ© est top. Il fait Ă©galement clinique ayurvedique. Ne nous...
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5sensyoga
26 févr.2 min de lecture
Pepite trouvée, je répÚte pépite trouvée!
Tout dâabord, Je comprends mieux pourquoi les plantations de thĂ© fleurissent ici: Ă 1500m dâaltitude avec du grand soleil une partie de...
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