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5sensyoga
19 août 20241 min de lecture
1 min Yoga - Salutations au Soleil
📍Infos: je les adore ces Salutations! Ma base en Yoga. Une série de poses et contre-poses qui vont vous étirer tout en douceur. De...
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5sensyoga
19 août 20241 min de lecture
1 Minute Yoga - Souci d’épaules
📍Infos: ⏰Quand ? Après des salutations au soleil ou en fin de journée ❓ Comment? Le front sur le sol ou sur une serviette Décomposez le...
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5sensyoga
19 août 20241 min de lecture
1 Minute Yoga - 5 Asanas pour assouplir et renforcer les poignets
📍Infos: les poignets sont particulièrement sollicités en yoga, et ces quelques exercices vont vous aider à les détendre et à les...
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5sensyoga
19 août 20242 min de lecture
1 Minute Yoga - Vrksasana - Posture de l’arbre
📍Infos : « Depuis les origines les plus lointaines du monde, l’homme s’est identifié à l’arbre et en a fait le symbole de la totalité...
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5sensyoga
8 juil. 20241 min de lecture
1 Minute Yoga - 6 Asanas pour décontracter le bas du dos
📍Infos: ⏰Quand? A toute heure 🧘♀️Pour qui? Tout le monde y compris femmes enceintes ❤️Bienfaits? Décontracte le bas du dos Étire les...
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5sensyoga
22 juin 20241 min de lecture
1 Minute Yoga - Équilibre
Équilibre: utthita hasta Padangushtasana: Équilibre 📍Infos: ⏰Quand? Après un petit échauffement 🧘♀️Pour qui? Tout le monde...
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5sensyoga
12 juin 20241 min de lecture
1 Minute Vidéo - Obliques et Cuisses
📍Infos: ⏰Quand? Après un échauffement 🧘♀️Pour qui? Tout le monde Femmes enceintes: ne pas faire la dernière posture (torsion)...
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5sensyoga
2 juin 20241 min de lecture
1 Minute Yoga: Thyroïde 5 postures
📍Infos: la glande thyroïde est située dans le cou, produisant des hormones thyroïdiennes qui jouent un rôle essentiel dans le...
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